Posilujeme své tělo a energii před nadcházející zimou

Svratka 27. - 29. listopadu 2015

 

O posledním listopadovém víkendu posílíme svá těla, rozproudíme energii ve všech částech těla, důkladně se nabijeme energií a vypořádáme se se stresem, abychom vstoupili do zimního období fit, při síle a pozitivně naladění.

Víkendový pobytový seminář proběhne Hotelu Svratka  27. – 29. listopadu 2015 a cvičení povede tvůrce stylu Orel v hnízdě Sifu Ješe Gyatso z Velké Británie. Seminář začíná v pátek 27. 11. v 18 h a končí v neděli 29. 11. v 15 h a je určen studentům všech úrovní pokročilosti, včetně začátečníků.

 

PŘIHLÁŠKA NA SEMINÁŘ

 

PROGRAM SEMINÁŘE

Když nastane zima, na řadu z nás to ne vždy působí příznivě. Bývá nám chladno, stydnou nám ruce a nohy, máme málo energie, jsme náchylnější k různým infekcím a nejraději bychom si zalezli do tepla a spali. To ale bohužel nemůžeme. Musíme dál chodit do práce a zvládat své běžné úkoly a povinnosti.

Na listopadovém semináři přilijeme do organismu více jangu, tepla a vitality. Program bude zaměřen na techniky a praxe, které:

  • intenzivně rozproudí energii v celém těle a podpoří krevní oběh, abychom neměli pocit chladu
  • posílí svaly, šlachy i kosti, aby naše tělo bylo silné a udrželo v sobě větší množství energie na zimu
  • posílí naši čchi a nabijí nás energií
  • stimulují náš imunitní systém, abychom odolali infekčním onemocněním v zimním období

Na semináři si zacvičíme:

Rychlou masáž, která velmi účinně rozproudí energii a podporuje oběh krve v těle

Pohyby čchi-kung v kombinaci s jejich jangovými aplikacemi

Postojové pozice, při nichž čerpáme energii do těla a posilujeme ji

Tvrdé čchi-kung (The Hard Qigong), které intenzivně posiluje tělo a umožňuje vybudovat silnou čchi.

V bojových uměních slouží Tvrdé čchi-kung k posílení těla a energie, aby bojovník dokázal odolat úderům od protivníků.

Nemusí však soužit jen adeptům bojový umění. Velmi účinně totiž posiluje svaly, šlachy, kosti a nervy a pročišťuje kostní dřeň. Tím, jak stárneme, naše těla, svaly a šlachy slábnou, ztrácíme na síle a máme méně energie. Tvrdé čchi-kung, které je jangové, pomáhá vyrovnat jinové procesy v organismu, posiluje naše tělo a energii a naši schopnost odolávat nemocem.

Techniky Tvrdého čchi-kung jsou určeny studentům, kteří si už cvičením vybudovali silnou čchi a dobře zvládají jinové techniky čchi-kung, relaxační a meditační techniky, aby dokázali svůj organismus zbavit přebytečného horka a napětí po jangovém cvičení Tvrdého čchi-kung.

Dýchání do kostí, které umožňuje přivést čchi za pomoci dechu skrze kůži, svaly a šlachy až do morku našich kostí, který pročišťuje a stimuluje jeho funkci. Dýchání do kostí navozuje navíc silný pocit uvolnění a hluboké relaxace.

Zbavování se stresu na úrovni těla a energie

Mnoho lidí si myslí, že stres je nutnou součástí života a nemůže to být jinak. Jisté je, že určitá míra stresu je užitečná pro to, abychom odolali různým hrozbám. My ale žijeme ve stresu neustále, i když nám často nehrozí reálné nebezpečí.

Přemíra stresu způsobuje, že se náš organismus vychýlí z rovnováhy a následkem toho vzniká nemoc, ať fyzická nebo psychická. Když se chceme zbavit stresu, snažíme se o to obvykle pouze mentálně, což ve svém důsledku náš stres ještě zvětší.

Čchi-kung nám nabízí techniky, které nám pomohou vyrovnat se stresem na úrovni těla a energie, zklidní nás, uvolní, odstraní bloky a potíže, které stres napáchal v našem organismu. Techniky práce s myslí nám pomohou včas odhalit, kdy se dostáváme do stresu a zabránit vzniku stresové reakce.

Meridiánová meditace

Meridiánová meditace přináší harmonii na úrovni těla i energiesnižuje působení stresu na organismus a odstraňuje příčiny mnoha druhů nerovnováhy v našem těle, energii a mysli.