ZÁŘÍCÍ SRDCE
Letní čchi-kung pro zdravé srdce, prostorný hrudník a lehkost bytí
Prožitkový webinář čchi-kung 28. - 30. května 2021
Pátek 28.5. 2021 od17 h do neděle 30.5. 2021 v 16 h.
Srdci nejvíce prospívá, když žijete s lehkostí, bez napětí a tlaku. Na květnovém webináři dopřejete svému srdci odlehčení a podporu, aby dobře fungovalo, nepřepínalo se a obnovilo své síly.
Budete otevírat prostory v hrudníku, které bývají zavřené a stažené, aby se srdce mohlo volně pohybovat, pumpovat krev a šířit svou hřejivou energii do všech směrů. Důkladně rozhýbáte hrudní páteř, žebra, ramena a paže. Bráničním dýcháním podpoříte přirozenou masáž a stimulaci srdce navázanou na pohyb bránice. Pomocí automasáže, čchi-kung tuiny a čchi-kungových pohybů odstraníte stagnace v proudění energie v hrudníku a v pažích a uvolníte z hrudníku zadržené horko a negativní emoce, které srdce zatěžují.
Lehkost a plynutí přenesete do celého těla cvičením čchi-kungových pohybů, které podporují proudění krve a energie ze srdce směrem do končetin a zpět směrem k srdci a vyrovnávají jinovou a jangovou energii v těle.
Klidem a ztišením mysli při meditaci a vnitřní práci s energií dopřejete srdci prostor k tomu, aby si odpočinulo, regenerovalo a dobilo se energií.
Proč zrovna webinář?
Cvičíte v bezpečí domova
Nemusíte cestovat
13 hodin praxe ve 3 dnech
Praxe zaměřená na prožitek
Intenzivní praxe pod vedením instruktora
Prostor věnovaný odpovědím na vaše otázky
Záznam webináře dostupný 6 týdnů
OBSAHOVÁ NÁPLŇ WEBINÁŘE
Jedna zkušenost vede ke druhé a společně vás dovedou k vnitřní harmonii a otevřenosti
1. Spojení se srdcem
2. Pečující dotek
3. Srdce, které dýchá
4. Rozhýbání
5. Rozproudění čchi a uvolnění horkosti srdce
6. Doplnění rezerv čchi a práce s energií
7. Otevřené srdce
8. Naslouchání
Jak bude webinář probíhat?
Po úhradě kurzovného dostanete přístup do členské sekce webináře. V ní najdete tlačítko s odkazem na stránku Google Meet, který bude aktivní půl hodiny před začátkem vysílání. Stačí stisknout tlačítko a je to.
V členské sekci také najdete podrobný návod na použití služby Google Meet. Ta je v češtině a opravdu jednoduchá, takže se nemáte čeho bát, i když máte dojem, že to třeba s počítači moc neumíte.
Během výuky nám můžete klást libovolné otázky pomocí chatu. Ty odpovíme buď hned nebo v rámci večerních bloků.
Pavel se bude věnovat čchi-kugovým pohybům, postojovým praxím a technikám práce s energií. V jeho režii proběhnou také bloky věnované meditaci, čínské léčebné masáži - tuině a práci s myslí. Bude vám do hloubky povídat o tom, jak z pohledu čínské medicíny poznáte, že jsou vaše srdce a element ohně v rovnováze a co máte dělat, když vyrovnané nejsou.
Kdo výuku povede?
Webinář pro vás společně naplánovali a sestavili hlavní instruktor Bodhidharmy Pavel Simon se svou ženou Alicí Simonovou.
Ve vedení webináře se budou střídat a doplňovat.
Alice se ve své části více zaměří na práci s tělem a dechem. Provede vás technikami automasáže a akupresury a pohybovými praxemi zaměřenými na rozhýbání hrudníku, ramen a paží. V každém z bloků vás naučí čchi-kungové pohyby zaměřené specificky na harmonizaci srdce a elementu ohně.
PRAKTICKÉ INFORMACE
KDY: Začátek v pátek 28. května 2021 v 17 hod., konec v neděli 30. května 2021 v 16 h.
KDE: u vás doma
ZA KOLIK: Cena kurzu pro jednotlivce je 2190 Kč/84 eur (pro členy spolku Bodhidharma 1990 Kč s další slevou 200 Kč pro členy s rozšířeným členstvím).
JAKÉ POMŮCKY BUDETE POTŘEBOVAT: Na cvičení není potřeba žádné zvláštní vybavení. Cvičit můžete v oblečení, které běžně nosíte doma. Můžete cvičit ve sportovních botách nebo naboso. Některé praxe budeme cvičit vleže. Připravte si tedy nějakou podložku na cvičení nebo kobereček. Na praxe vsedě mějte při ruce židli nebo meditační polštář. Připravte si také deku nebo osušku a, pokud ho máte, také overball.
PŘIHLÁŠENÍ NA KURZ
Na kurz se přihlaste pomocí tlačítka dole. Těšíme se s vámi naviděnou!
Cvičili jste s námi a už jste členy společnosti Bodhidharma? Přihlaste se zde.